Пережити карантин: 5 порад для педагогів
Ми постійно говоримо про те, як розказати учням про
коронавірус та пояснити їм серйозність ситуації, як та чим зайняти учнів під
час карантину, як організувати дистанційне навчання.. Але чи завжди встигаємо подумати про себе? Погодьтеся,
зараз усі ми опинилися у непростій ситуації, яка потребує витримки, душевних
сил та розуміння. Карантин виявився довшим, ніж ми очікували, але не варто
налаштовуватися на негатив. Що робити та як захистити себе?
1. Подбати про інформаційну гігієну
Інтернет дає нам дуже багато інформації, але чи завжди вона
правдива? Така пекуча тема як коронавірус очікувано стала причиною появи сотень
фейків, які активно розлетілися фейсбуком. На жаль, багато хто їм вірить,
як результат - люди панікують. А до чого призводить паніка? До пустих
полиць у магазині, сварок із рідними та колегами, зайвих нервувань та
депресій.
То ж що робити? Довіряти лише перевіреним
джерелам, а ще краще - науковим. Не розповсюджуйте неперевірену
інформацію, адже може виявитися, що ви підтримуєте фейки. А це не просто
погано, це ще й шкодить вашій репутації як педагога! І ще неодмінно дозуйте
інформацію. Не варто цілодобово сидіти у фейсбуці та перечитувати геть усі
новини. Офіційної статистики чи коментарів від уповноважених осіб цілком
достатньо. До речі, розібратися з новинами та зрозуміти, де ж фейк, а де
правда, цілком реально
2. Працювати
Мабуть, ви чули від знайомих та друзів, що вони
вже втомилися від карантину та просто не знають куди себе подіти? Справді,
карантин аж ніяк не відпустка, і якщо людина зараз вимушено не працює, то така
реакція є цілком нормальною. Тож радіймо дистанційному навчанню! Так, той факт,
що педагог має організувати дистанційну
взаємодію з учнями та колегами, навчитися працювати з новими інтернет-ресурсами
та займатися самоосвітою є величезним позитивом! Педагоги зайняті, а отже їм
ніколи сумувати, піддаватися паніці та впадати у депресію.
3. Проводити час із родиною
Звісно, їхати до родичів у сусіднє місто не
варто. Але ж ми все одно лишаємося зі своєю родиною і з дітьми. Звісно, коли
працюєш дистанційно, необхідно організувати час таким чином, щоб встигнути і
поспілкуватися, і зробити все, що запланував. Утім, педагогам не звикати до
таких ситуацій, чи не так? А ті люди, які щоденно справляються із цілою групою, точно впораються і зі своїми дітьми! Можна,
наприклад, створити перелік справ, які має зробити дитина, дібрати кілька
цікавих ігор тощо. А вже ввечері вся родина зможе поспілкуватися.
4. Почати стежити за своїм
здоров'ям
Наприклад, правильно харчуватися. Виключте з
раціону шкідливі продукти, наприклад, солодке, ковбаси та соуси. Вживайте
більше овочів та фруктів, не нехтуйте вітамінними комплексами. Так, вони не
врятують від коронавірусу, але однозначно покращать самопочуття та настрій. А
коли педагог у доброму гуморі, то й учні
засвоюють знання краще!
А ще почніть займатися спортом. Просто вдома.
Навіть звичайна зарядка покращить настрій, а якщо знайти на ютубі відео зі
вправами від професійних тренерів – взагалі чудово! А от недостатня
активність під час карантину здатна погіршити наше самопочуття: як фізичне, так
і психологічне, а це призведе до зниження імунітету. І пам'ятайте: карантин завершиться і життя поступово повернеться до
нормального ритму.
Тож будьмо
готові до позитивних новин! 😊
Підготувала Таїса Волинець, практичний психолог
Немає коментарів:
Дописати коментар